Sommeil
TweetNote : cet article est une traduction de l’article The Simplest Cure for Insomnia de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Depuis des années je souffrais d’une insomnie légère à moyenne, je restais souvent debout tard à regarder des conneries à la télévision et à manger des [...]
TweetNote : cet article est un article invité de Karine du blog Ecole du bien-être 1 – Levez-vous du bon pied ! Se lever avec le sourire et plein d’enthousiasme communicatif : c‘est l’assurance d’une journée réussie ! Vous donnerez ainsi le ton de votre journée, en vous et autour de vous : si [...]
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TweetLe lecteur Vincent m’a demandé, à propos du fait de devenir un lève-tôt et de l’insomnie : Ma question est ceci : tu proposes quelques conseils géniaux qui fonctionnent bien, mais que faire si nous souffrons d’insomnie ? Je demande cela parce que il est environ 7H30 ici en Géorgie, et je n’ai toujours pas [...]
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TweetBoréale relate sur son blog La fabrique des idées une fantastique expérience qu’elle vit depuis plus de six mois : elle réussi à utiliser le sommeil polyphasique pour dormir, ce qui lui permet de ne dormir que 4 heures par jour, tout en restant frais et dispo physiquement et intellectuellement. Le challenge même que représente [...]
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Tweet Photo par Tiwan Il y a plusieurs types d’insomnies, qui peuvent être en gros classées en deux catégories : Les insomnies chroniques, qui ont souvent une origine pathologique et doivent donc être traitées médicalement. Je ne parlerai pas d’elles dans cet article. Les insomnies occasionnelles. Souvent, les insomnies occasionnelles sont causées par un flux [...]
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