Moment Présent
“La marche apaise. La marche recèle une énergie bénéfique. Cette façon de poser régulièrement un pied devant l’autre tout en ramant au même rythme avec ses bras, la fréquence accrue de la respiration, la légère stimulation du pouls, les activités oculaires et auriculaires indispensables pour déterminer sa direction et préserver son équilibre, la sensation de [...]
Soyez calme. Juste pour un moment. Ecoutez le monde autour de vous. Sentez votre respiration aller et venir. Ecoutez vos pensées. Prêtez attention aux détails de ce qui vous entoure. Soyez en paix avec le fait d’être calme. Dans le monde moderne, l’activité et le mouvement sont les modes par défaut, si ce n’est avec [...]
Respirez. Respirer peut transformer votre vie. Si vous vous sentez stressé et dépassé, respirez. Cela vous calmera, et apaisera vos tensions. Si vous vous inquiétez à propos de quelque chose qui pourrait se produire, ou que vous êtes pris dans quelque chose qui s’est déjà produit, respirez. Cela vous ramènera au moment présent. Si vous [...]
Normally, we do not so much look at things as overlook them. — Alan Watts. Combien de fois avez-vous mangé un repas et ne l’avez-vous pas vraiment goûté, ou avez complété une tâche au travail sans véritablement y penser ? Nos journées passent souvent au dessus de nos têtes alors que nos esprits sont ailleurs. [...]
Continue reading about 5 Inspirations pour Vivre le Moment Présent
Est-ce que vous lisez en mangeant ? Si c’est le cas, vous avez peut-être remarqué un phénomène que j’ai remarqué : parfois vous pouvez manger votre repas entier sans même vraiment goûter à la nourriture. Cela s’applique à de nombreuses choses dans nos vies: nous pouvons passer une heure avec notre famille sans vraiment parler [...]
Commentaires récents