Fitness

TweetCet article invité a été écrit par Sylvain Cesbron du blog courir comme un pro. Lorsque l’on parle de pratiques et d’habitudes qui nous rendent plus zen et plus heureux, on ne pense pas spontanément au sport. Et pourtant ! Les vertus liées à l’activité physique, et principalement aux activités d’endurance telle que le Running, […]

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Tweet Crédit photo: will_cyclist Note : cet article invité a été rédigé par Florent Falanga du blog pratiquerlevtt.com. Nous allons voir dans cet article, 4 raisons de pratiquer le VTT pour devenir zen La pratique du VTT est une activité sportive qui est vraiment particulière. Dans cet article, nous allons voir pourquoi et comment cette […]

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TweetConnaissez-vous les bienfaits du sport ? Une étude récente a prouvé que les champions olympiques ont une espérance de vie plus longue de 7 ans1 ! Voici 15 bonnes raisons de pratiquer une activité sportive régulière. 1 – Profiter des bienfaits de la dopamine

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TweetCet article invité a été écrit par Nicolas du blog triathlon pour tous « Qui est ce dingue qui voudrait me rendre plus zen en pratiquant un sport de fou ? » C’est ce que vous vous dites ? Alors, ayez l’audace de lire jusqu’au bout et vous changerez d’avis. Comment la pratique du triathlon […]

Continue reading about Comment le triathlon peut vous rendre plus zen?

TweetNote : cet article est une traduction de l’article The Spring Healthy Eating Challenge de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Les résolutions du Nouvel An étant maintenant un vague souvenir, il est temps de vous reconcentrer sur le fait de manger sainement. (lien préc) En ayant cela à […]

Continue reading about Défi du printemps : manger sainement

TweetNote : cet article est une traduction de l’article The Elements of a Healthy Diet, & How to Change de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Une des meilleures choses que j’aie jamais faite pour changer ma vie (avec l’exercice, la pleine conscience, la simplicité et la concentration) est […]

Continue reading about Les éléments d’une alimentation saine, et comment changer

TweetNote : cet article est une traduction de l’article What I Learned From Taking a Knife Defense Class de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! J’ai pris un cours d’autodéfense contre des attaques au couteau le weekend dernier avec mon ami Jesse, et c’était bien plus dur que ce […]

Continue reading about Ce que j’ai appris en prenant un cours d’autodéfense

TweetNote : cet article est une traduction de l’article The Daybreak: Make an Important Goal Happen with a Morning Habit de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Le soleil commence à se lever, et les premiers rayons de lumière commencent à briller sur cette nouvelle journée. Que faites-vous […]

Continue reading about Le point du jour : atteindre un objectif important avec une habitude matinale

TweetNote : cet article est une traduction de l’article How to Deal with Your Family’s Bad Habits de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Vous êtes-vous créé des habitudes saines, sans pour autant parvenir à y embarquer vos enfants et votre moitié ? Vous n’êtes pas seul ; beaucoup de […]

Continue reading about Comment gérer les mauvaises habitudes de votre famille

Olivier Roland le 1 février 2016

TweetNote : cet article est une traduction de l’article The Simple Health Plan de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Il y a beaucoup de plans alimentaires et sportifs compliqués, beaucoup d’exercices qui sont fichtrement à la mode, beaucoup de régimes en vogue et de détox à base […]

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