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	<title>Habitudes Zen &#187; Conseil santé du jour</title>
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		<title>Les protéines animales, c&#8217;est bon pour la santé ?</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Jun 2011 10:15:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Olivier Roland</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Note : cet article est un article invité écrit par Ludivine du blog L&#8217;ordonnance ou la vie. Ludivine est interne en médecine (cela veut dire qu’elle sera bientôt médecin généraliste) et partage avec nous ses connaissances et ses recherches pour vivre en meilleure santé, et vous aider à mieux comprendre votre médecin. Son blog est [...]
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		<title>16 astuces pour tripler votre productivité dans la musculation et le fitness</title>
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		<pubDate>Sat, 13 Jun 2009 17:19:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Olivier Roland</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Vous ne voulez pas passer de longues heures au club de sport, mais vous voulez devenir plus fort, plus mince, plus souple et avoir juste l&#8217;air en forme. Hé bien, il est possible que vous n&#8217;obteniez pas le maximum de votre temps passé à faire du sport. Il est possible de faire une séance super [...]
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		<title>Pas de temps pour vos objectifs ? Simplifiez vos engagements</title>
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		<pubDate>Wed, 06 May 2009 16:15:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Olivier Roland</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Cet article a été traduit par Raphael de Quitter son job. Vous aussi proposez vos traductions ou vos articles invités en me contactant pour participer à Habitudes Zen, et gagnez de la visibilité pour votre site ! C&#8217;est un problème pour beaucoup de monde : les gens veulent réaliser de grandes choses, mais avec tout [...]
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		<title>20 Manières d&#8217;éliminer le Stress de Votre Vie</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Apr 2009 21:00:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Olivier Roland</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Vous voyez souvent des articles sur les manières de décompresser après une journée stressante, que je trouve toujours utiles, mais pour moi le conseil le plus important serait de supprimer la source du problème, et de supprimer le stress avant même qu&#8217;il ne se produise. En éditant avec précaution votre vie, et en changeant certaines [...]
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		<title>Lève-tôt : 3 Moyens Rapides pour Aider à Soigner l&#8217;Insomnie</title>
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		<pubDate>Sat, 28 Mar 2009 07:30:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Olivier Roland</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Le lecteur Vincent m&#8217;a demandé, à propos du fait de devenir un lève-tôt et de l&#8217;insomnie : Ma question est ceci : tu proposes quelques conseils géniaux qui fonctionnent bien, mais que faire si nous souffrons d&#8217;insomnie ? Je demande cela parce que il est environ 7H30 ici en Géorgie, et je n&#8217;ai toujours pas [...]
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		<title>Le Végétarisme Graduel : La Manière la Plus Facile de Perdre un Tour de Taille</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Mar 2009 17:15:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Olivier Roland</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La lectrice et commentatrice Ann M. a écrit récemment à propos de sa nouvelle habitude d&#8217;avoir un jour sans viande par semaine : Pendant le carême, je ne mange pas du tout de viande le vendredi. Cela ne m&#8217;ennui pas beaucoup parce que je n&#8217;en mange pas tant que ça de toute façon parce que [...]
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		<title>Comment Revenir à Votre Entraînement Sportif</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Jan 2009 11:15:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Olivier Roland</dc:creator>
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		<description><![CDATA[C&#8217;est une histoire que beaucoup d&#8217;entre nous ont vécus à un moment ou un autre : nous commençons un programme d&#8217;entraînement, et il démarre bien, mais après une semaine ou deux ou un mois ou deux ou même une année ou deux, nous laissons tomber le programme. Ensuite nous pouvons être un peu découragés par [...]
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		<title>Vous essayez de manger plus sainement ? Faites des changements de style de vie, et ayez un jour de triche hebdomadaire</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Dec 2008 11:15:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Olivier Roland</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Il peut &#234;tre difficile de changer notre r&#233;gime alimentaire. Je ne suis pas un grand fan du faire de faire une &#34;di&#232;te&#34;, une qui vous restreint &#224; manger de la nourriture fade et fait comme si cela &#233;tait un calvaire. Ces r&#233;gimes sont destin&#233;s &#224; &#233;chouer, car ils peuvent fonctionner sur le court terme mais [...]
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		<title>10 astuces pour arrêter de fumer</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Sep 2008 10:15:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[&#160; J&#8217;ai r&#233;cemment c&#233;l&#233;br&#233; ma premi&#232;re ann&#233;e sans tabac. Enfin, de finalement sans tabac&#8230; comme beaucoup de fumeurs, j&#8217;ai essay&#233; d&#8217;arr&#234;ter de nombreuses fois et ait &#233;chou&#233;. Mais cette fois-ci c&#8217;est la bonne, et j&#8217;aimerai partager les 10 meilleures choses que j&#8217;ai fait pour rendre cet arr&#234;t d&#233;finitif alors que les autres ont &#233;chou&#233;s. 1. [...]
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		<title>5 excellentes raisons de manger plus lentement</title>
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		<pubDate>Fri, 29 Aug 2008 10:15:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Olivier Roland</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Traduit de l&#8217;article 5 Powerful Reasons to Eat Slower de Leo Babauta, publi&#233; sur zenhabits. Un de nos probl&#232;mes dans la vie de tous les jours est que beaucoup d&#8217;entre nous courent toute la journ&#233;e, en manquant de temps pour tout&#8230; et quand nous avons le temps d&#8217;avaler un peu de nourriture, nous l&#8217;engloutissons. Cela [...]
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