Commentaires sur : Les meilleures astuces pour se motiver – 11 http://www.habitudes-zen.fr/2008/les-meilleures-astuces-pour-se-motiver-11/ Thu, 02 Feb 2012 16:17:30 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Par : Les 20 Meilleures Astuces pour se Motiver - Une Vue d’Ensemble | Habitudes Zen http://www.habitudes-zen.fr/2008/les-meilleures-astuces-pour-se-motiver-11/comment-page-1/#comment-469 Les 20 Meilleures Astuces pour se Motiver - Une Vue d’Ensemble | Habitudes Zen Fri, 26 Dec 2008 17:18:11 +0000 http://www.habitudes-zen.fr/?p=173#comment-469 [...] #11: Récompensez-vous. Souvent. Et pas seulement pour des objectifs à long terme. Dans l’astuce #12, j’ai parlé de casser des grands objectifs en plus petits, voire minis, objectifs. Faites une liste de vos objectifs, avec des mini objectifs, et à coté de chacun d’eux, écrivez une récompense appropriée. Par approprié je veux dire 1) qui est proportionnel à la taille de votre objectif (ne vous récompensez pas d’avoir courir 2 kilomètres par une croisière de luxe aux Bahamas); et 2) que cela ne ruine pas vos objectifs - si vous essayez de perdre du poids, ne récompensez pas votre journée de nourriture saine en mangeant une orgie de desserts. C’est contre-productif. [...] [...] #11: Récompensez-vous. Souvent. Et pas seulement pour des objectifs à long terme. Dans l’astuce #12, j’ai parlé de casser des grands objectifs en plus petits, voire minis, objectifs. Faites une liste de vos objectifs, avec des mini objectifs, et à coté de chacun d’eux, écrivez une récompense appropriée. Par approprié je veux dire 1) qui est proportionnel à la taille de votre objectif (ne vous récompensez pas d’avoir courir 2 kilomètres par une croisière de luxe aux Bahamas); et 2) que cela ne ruine pas vos objectifs – si vous essayez de perdre du poids, ne récompensez pas votre journée de nourriture saine en mangeant une orgie de desserts. C’est contre-productif. [...]

]]> Par : Récompensez-vous sans dépenser beaucoup | Habitudes Zen http://www.habitudes-zen.fr/2008/les-meilleures-astuces-pour-se-motiver-11/comment-page-1/#comment-365 Récompensez-vous sans dépenser beaucoup | Habitudes Zen Mon, 24 Nov 2008 11:16:19 +0000 http://www.habitudes-zen.fr/?p=173#comment-365 [...] accompli un but ou un mini-but, vous devriez le célébrer et vous féliciter (Voir l’astuce de motivation #11). Cependant, si vous le faites assez souvent, et que vos récompenses vous coûte beaucoup, [...] [...] accompli un but ou un mini-but, vous devriez le célébrer et vous féliciter (Voir l’astuce de motivation #11). Cependant, si vous le faites assez souvent, et que vos récompenses vous coûte beaucoup, [...]

]]> Par : état d'âme http://www.habitudes-zen.fr/2008/les-meilleures-astuces-pour-se-motiver-11/comment-page-1/#comment-305 état d'âme Tue, 11 Nov 2008 16:32:15 +0000 http://www.habitudes-zen.fr/?p=173#comment-305 Bonsoir, Ouai....Si j'arrive à remettre en ordre toutes les affaires de mes enfants, je m'offre une semaine sans jeter de coup d'oeil sans les armoires :) Bonsoir,

Ouai….Si j’arrive à remettre en ordre toutes les affaires de mes enfants, je m’offre une semaine sans jeter de coup d’oeil sans les armoires :)

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