Note : cet article est une traduction de l’article My Most Minimal Travel Setup Yet de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

Voyager légerJe viens juste de revenir d’un voyage à Pékin et à Shanghai, et j’ai vraiment aimé à quel point j’ai voyagé léger pendant 8 jours.

C’était la plus petite quantité d’affaires que j’ai emportée en voyage, quel que soit sa longueur, et voyager n’a jamais été aussi peu fatigant.

Quand vous avez très peu de choses sur le dos, c’est moins épuisant. C’est plus rapide et plus amusant.

Je pensais partager une mise à jour de mon dernier voyage, dans l’espoir que cela inspire quelques-uns d’entre vous à tester les joies qu’il y a à voyager léger. Continuez la lecture

Tags: , , , , , ,

Note : cet article est une traduction de l’article 3 Little Tricks to Deal With People Who Offend You de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

Gens ennuyeuxUne chose avec laquelle nous luttons quotidiennement, qui nous ronge et nous cause du stress et de la colère : les gens énervants.

Vous connaissez ces gens : ils vous doublent dans les files d’attente, sont désagréables avec vous au travail ou au restaurant, vous coupent la route dans le trafic, mettent la musique fort quand vous essayez de vous concentrer, vous interrompent, etc.

Ces offenses sont des violations de la façon dont vous pensez que les gens devraient se comporter. Et donc cela vous consume. Ne vous inquiétez pas, je suis pareil.

Si vous laissez simplement ces gens offensants vous atteindre, vous serez toujours énervé ou ennuyé. La vie ne sera pas super. Mais c’est une chose que vous pouvez apprendre à gérer.

Je dois admettre que je ne suis pas parfait là-dedans, mais voici trois stratégies utiles dont je me sers : Continuez la lecture

Tags: , , , , , , , , ,

Cliquez ici sur le bouton « Youtube » rouge ci-dessous pour vous abonner à la chaîne et être prévenu gratuitement quand une vidéo géniale est publiée :) :

Tags: , , , , , , , , , , ,

Note : cet article est une traduction de l’article My Healthiest Travel Routine Yet de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

VoyagesPendant notre voyage en Europe ces dernières semaines, Eva et moi avons tenté une nouvelle expérience : nous n’avons rien mangé d’habituel pendant que nous voyagions.

Nous nous sommes au final senti en meilleure santé que jamais, et j’ai perdu quasiment 2,5 kg. C’est hautement inhabituel pour nous, parce que nous mangeons généralement presque tout ce que nous voulons quand nous voyageons, et nous finissons plus lourds et nous sentons plus gros à la fin du voyage.

Alors qu’avons-nous fait de différent ? Nous n’avons pas mangé de pain, de sucreries, de pommes de terre, ou de riz blanc (en plus de ne pas boire de bière ou des cocktails, seulement du vin rouge). Ceci vient en plus, évidemment, du fait de ne pas manger de viande, de produits de la mer, de volaille, de laitages ou d’œufs (nous sommes végétaliens).

Et les résultats ? Pour faire court, c’était moins pratique, mais plus sain. Plus d’infos ci-dessous.

C’était une expérience, pour voir à quoi cela ressemblerait, et en réalité je ne le recommanderais pas à tout le monde. Si vous n’aimez pas changer la façon dont vous faites les choses, et que vous voulez manger tout ce que vous voulez, ne faites pas cela. Mais si vous êtes fatigué de voyager et que vous vous sentez mal après coup parce que vous mangez mal, vous devriez envisager de le faire. Continuez la lecture

Tags: , , , , , ,

Note : cet article est une traduction de l’article My Pursuit of the Art of Living de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

Apprécier la viePendant des années j’ai simplement vécu, laissé les choses se passer.

Mais ces dernières années, après avoir appris quelques choses sur les habitudes, la conscience, la simplicité, et l’amour, j’ai changé mon approche de la vie.

Maintenant je vois la vie comme une forme d’art, à étudier, avec laquelle jouer, à pratiquer et à maîtriser. Évidemment, très peu de gens maîtrisent l’art de vivre, et je ne sais pas si j’y arriverai un jour. Probablement pas.

Mais je peux poursuivre cet art. Je peux apprécier quand les autres font bien les choses. Je peux apprendre grâce à cela, par des expériences, l’observation et l’introspection.

Ma poursuite de l’art de vivre n’est qu’un début, mais je pensais partager un peu de cette poursuite avec vous, mes amis. Continuez la lecture

Tags: , , , , , , , , , , , , ,

Note : cet article est une traduction de l’article The Pain & Beauty of Life Changes de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

RenaissanceLa raison de notre souffrance est notre résistance envers les changements de la vie.

Et la vie n’est que changements.

Même si je résiste au changement (et à la souffrance) comme n’importe qui d’autre, j’ai appris à m’adapter. J’ai appris la flexibilité. J’ai réalisé ceci :

Tout change, et c’est beau. Continuez la lecture

Tags: , , , , , , , ,

Ressources:

Quelques études scientifiques à ce sujet :

- Making Choices Impairs Subsequent Self-Control: A Limited-Resource Account of Decision Making, Self-Regulation, and Active Initiative

- Running on Empty: Neural Signals for Self-Control Failure

 

Cliquez ici sur le bouton « Youtube » rouge ci-dessous pour vous abonner à la chaîne et être prévenu gratuitement quand une vidéo géniale est publiée :) :

 

Tags: , , , , , , , , , , , ,

Note : cet article est une traduction de l’article A Month Without TV or Video de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

« Je trouve la télévision très éducative. Chaque fois que quelqu’un allume le poste, je vais dans l’autre pièce et je lis un livre. » Groucho Marx

Zéro téléDe tous les défis que j’ai faits pour mon Année à Vivre Sans, faire sans télé/vidéo est un de ceux qui m’a laissé les sentiments les plus mitigés.

D’un côté : j’ai soudain eu plus de temps, pour lire, écrire, faire tout ce que je voulais sans distraction. J’ai apprécié être libéré de la télé et des films.

Mais d’un autre côté : je ne pouvais plus être avec ma famille quand ils regardaient la télé. Ce qu’ils avaient tendance à vouloir faire tous les soirs, pendant une heure ou deux. Honnêtement je ne voulais pas regarder les émissions avec eux (nous n’avons pas le câble, mais nous regardons celles que nous choisissons sur iTunes), mais quand ils les regardaient, j’étais isolé. Ce n’était pas toujours super. Continuez la lecture

Tags: , , , ,

Note : cet article est une traduction de l’article The Way of No Debt de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

DettesEn 2005, un des mauvais moments de ma vie, j’avais 5 enfants, j’étais criblé de dettes, et j’arrivais à peine à joindre les deux bouts.

Je fourrais mes factures dans un tiroir, enveloppes non-ouvertes, comme ça je n’avais pas à gérer les factures que je ne pouvais pas payer. J’évitais les appels de relance. Je nageais dans la dette, et je ne savais pas comment en sortir.

Le vrai mauvais moment, cependant, est arrivé quand nous n’avions pas assez d’argent pour acheter du lait et des céréales pour les enfants. Mon compte en banque était débiteur. Donc j’ai volé l’argent dans la tirelire de mes enfants pour acheter la nourriture. Ouais, je ne me sentais pas bien.

Les choses ont continué comme ça pendant un moment avant que je décide finalement qu’il était temps de faire face à mes peurs, de voir ma situation clairement, et de commencer à y faire quelque chose.

Voilà ce que j’ai fait : Continuez la lecture

Tags: , , , , , , , , , ,

Olivier Roland le 4 août 2014

Note : cet article est une traduction de l’article The Way to Be de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

Façon d'êtreLa nuit dernière j’ai reçu un appel d’un proche, quelqu’un que j’aime profondément mais pour qui j’ai lutté intérieurement parce que je me suis fait du souci pour sa santé.

Je veux l’aider, parce que je sens que je le perds.

Je veux lui montrer ma méthode de prise d’habitudes, pour qu’il puisse arrêter de fumer et de boire et de manger des trucs malsains, qu’il se mette à l’exercice et à la méditation, et qu’il soit à nouveau soudainement transformé en une personne saine.

Et bien sûr, je ne peux pas. Je veux contrôler quelque chose qui me fait peur, mais je ne peux pas. Je ne contrôle pas l’univers (on ne m’a pas encore offert le poste), et je ne contrôle personne d’autre. Je veux aider, mais je ne peux pas. Continuez la lecture

Tags: , , , , , , ,

Mentions légales de la newsletter : L'abonnement permet de recevoir des informations relatives au développement personnel, à l’entreprenariat, et à l’efficacité professionnelle, et des offres commerciales de produits ou de services (la société/ses partenaires). Vous devez indiquer prénom et votre adresse email pour pouvoir vous inscrire (oui c'est une obligation légale d'écrire cela !). Pas d'email, ni de prénom : pas de newsletter, ni de vidéo… (je suis légalement obligé de vous écrire ça...) Le destinataire de cette liste est la société Les Editions Roland. Vous disposez d’un droit d’interrogation, d’accès, de modification, d’opposition et de rectification sur les données personnelles qui vous concernent en écrivant aux Editions Roland, 70/22 rue Léon Blum 59000 Lille France, Siren : 52090872400013, numéro de TVA intracommunautaire : FR21520908724, en joignant à votre demande une copie de votre pièce d’identité. Ce traitement est opéré techniquement par une société basée aux Etats-Unis, la société AWeber Communications, qui est certifiée "Safe Harbor". Cette société s'occupe de la partie technique de l'envoi des emails et héberge vos données (prénom, email, adresse ip, etc.).
Affiliation : vous devriez supposer que la société Les Editions Roland a une relation d'affilié avec les fournisseurs de biens et de services mentionnés dans ce blog et peut recevoir une compensation quand vous achetez un bien ou un service à ce fournisseur. Cela n'augmente pas votre prix d'achat du produit ou service et aide Olivier Roland et sa société à vous offrir tout ce contenu gratuit sur ce blog. Merci si vous le faites ! :) (voir la version longue de ces mentions dans la page des mentions légales complètes).