Note : cet article est une traduction de l’article How I Learned to Stop Procrastinating, & Love Letting Go de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

« Les gens ont du mal à laisser aller leur souffrance. Par peur de l’inconnu, ils préfèrent la souffrance qui leur est familière. » – Thich Nhat Hanh

ProcrastinationLa fin de la procrastination est l’art de laisser aller.

J’ai été un procrastinateur toute ma vie, du moins jusqu’à récemment. Je laissais tout dépasser la date limite, parce que je savais que je pourrais m’en sortir. Je m’en sortais aux exams en révisant à fond à la dernière minute, je rendais des articles à la date limite après avoir attendu la dernière heure, je finissais le boulot.

Jusqu’à ce que je ne le fasse pas. Au final la procrastination m’a fait dépasser des délais, encore et encore. Cela me stressait. Mon travail était bien en-dessous de la moyenne quand je le faisais à la dernière minute. Lentement, j’ai commencé à réaliser que la procrastination ne m’apportait rien de bon. En fait, cela me faisait plutôt beaucoup de mal. Continuez la lecture

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Pensée positive ou négativeNote : Cet article invité a été rédigé par Marcel DESURVIRE du blog pensee-du-jour.

Nos habitudes de pensée façonnent notre vie simplement parce que la vie est le miroir de nos pensées.

Nous sommes envahis par des milliers de pensées chaque jour. Tout individu sur cette terre en a des bonnes et des mauvaises. Il y en a pour qui la part de négativité est extrêmement importante et d’autres, au contraire, qui n’en ont pratiquement pas.

Une des raisons qui fait qu’un individu est positif par rapport à un autre est due à la gestion des pensées. Ne dit-on pas que la première des libertés est la liberté de pensée ?

Lorsque vous dites « tu as de la chance de faire ce que tu fais, moi je n’y arriverais pas, car je n’ai pas ton talent, je ne suis pas aussi doué que toi ».

Vous avez entièrement raison. J’ai de la chance, j’ai du talent et effectivement, vous n’arriverez jamais à faire ce que je fais.

Non pas que je sois plus doué que vous ou que j’aie plus de talent que vous, mais simplement parce que votre pensée se matérialise et façonne ce que vous êtes.

La vie est le miroir de nos pensées.

Continuez la lecture

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Olivier Roland le 19 septembre 2014

Note : cet article est une traduction de l’article Finding Focus de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

ConcentrationConnaissez-vous ce genre de jours où il semble impossible de se concentrer ? Où vous gaspillez votre temps en choses sans importance, en distractions, errant sans vraiment faire quoi que ce soit d’important ?

Ou ce genre de semaines ?

Je connais ce genre de jours régulièrement. Je peux me retrouver à « travailler » pendant plusieurs heures, mais à la fin de ces quelques heures je n’ai rien à présenter de concret. Je me sens comme en train de flotter de ci de là, sans ancre, sans point de mire.

Alors comment trouver la concentration ? Continuez la lecture

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Note : cet article est une traduction de l’article When You Run Out of Ideas de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

InspirationUn ami m’a un jour demandé si j’étais jamais à court d’idées de sujets sur lesquels écrire, parce que mon blog donne l’impression que ce n’est pas le cas.

Eh bien, si.

J’ai souvent beaucoup d’idées, mais de nombreuses fois je n’en ai aucune. J’ai pensé qu’il serait utile de parler de ce que je fais quand cela arrive, pas seulement pour les blogueurs mais pour quiconque ayant besoin d’idées de manière régulière. Continuez la lecture

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Note : cet article est une traduction de l’article The Necessary Art of Subtraction de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

SurchargeLa tendance de nos vies, de nos entreprises, de notre art, est de continuer à ajouter : plus de meubles, d’habits, de gadgets, de tâches, de rendez-vous, d’options pour les sites web et les applications, de mots dans ce qu’on écrit.

L’addition continuelle n’est pas durable ou désirable : Continuez la lecture

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Bien dormirNote : Cet article invité a été rédigé par Valérie Roumanoff du blog Drôle de maman.

Si vous lisez cet article, c’est sans doute que vous faites partie des 30% des Français qui disent souffrir d’insomnies (en réalité, l’insomnie au sens médical du terme concerne moins de 11% de la population, selon le rapport sur le sommeil du Ministère de la Santé, car pour avoir le droit de se vanter d’être insomniaque, il faut pouvoir justifier de trois très mauvaises nuits par semaine depuis plus de trois mois). La méthode que je vous présente ici vous sera utile (que vous soyez un insomniaque du dimanche ou non), aussi bien si vous avez du mal à vous endormir le soir ou si vous vous réveillez en plein milieu de la nuit que si vous vous éveillez trop tôt le matin (insomnie précoce).
Comme on passe un tiers de notre vie à dormir, autant faire en sorte que ce soit un moment agréable, non ?

 

Environnement et habitudes

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Olivier Roland le 12 septembre 2014

Note : cet article est une traduction de l’article Jealousy & Suffering de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

Confiance-jalousieLa plupart d’entre nous faisons face à la jalousie sous une forme ou une autre, et quand elle survient, ce n’est jamais joli.

Cela pourrait être la jalousie quand votre petite-amie semble intéressée par quelqu’un d’autre, ou quand un de vos meilleurs amis devient proche de quelqu’un d’autre, ou quand vos parents accordent beaucoup d’attention à un de vos frères et sœurs, ou quand d’autres gens s’amusent plus que vous.

Pourquoi sommes-nous jaloux ? Quel mal cela nous fait-il ? Comment le surmonter ?

Je dois admettre que je suis jaloux aussi par moments, et que le moi qui devient jaloux n’est pas mon préféré. Je ne m’aime pas beaucoup quand je suis jaloux.

Alors qu’est-ce que je fais ? Je me regarde. Je vois ce qui se passe. Je le reconnais. Et je me fais un câlin.

Regardons d’abord plus en détails la jalousie, puis abordons ce que nous pouvons faire contre ça. Continuez la lecture

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Note : cet article est une traduction de l’article How Creativity Works, & How to Do It de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

Boîte à créativitéJ’essaye continuellement de créer de nouvelles choses, des nouveaux articles de blog, des livres, des cours, des romans, de nouveaux évènements.

Et pendant la création de ces choses, j’ai gardé un œil sur mon processus créatif, en espérant apprendre comment cela fonctionne. Pour la plupart des créateurs, je pense que c’est juste la Boîte Noire de la Créativité, dont sortent des choses cool sans qu’on sache clairement ce qu’on a besoin de mettre dedans, ou ce qui peut bien se passer dans cette boîte noire. C’est un mystère.

Sauf que ça ne doit pas l’être.

La créativité est un outil puissant qui aide tout le monde, du parent essayant de trouver de nouvelles choses pour inspirer ses enfants, au petit entrepreneur cherchant une nouvelle direction, ou à l’écrivain ou l’artiste coincé ou en manque d’inspiration.

Donc dans cet article, je vais expliquer brièvement comment fonctionne la créativité (telle que je l’ai observée), et quelques astuces sur la façon de s’y prendre. Continuez la lecture

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Note : cet article est une traduction de l’article Self-Discipline in 5 Sentences de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

DisciplineAyez une raison puissante – quand les choses deviennent difficiles, « parce que ça a l’air bien » ou « pour avoir l’air bon » ne vont pas faire l’affaire.

Commencez petit, en vous faisant la promesse simple mais inviolable de faire une petite chose chaque jour qui passe.

Surveillez vos envies, et apprenez à ne pas suivre vos caprices enfantins.

Écoutez vos excuses intérieures, et ne croyez pas leurs mensonges.

Appréciez l’habitude, ou vous ne tiendrez pas plus d’une semaine. Continuez la lecture

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